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Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ogni anno i personal trainer ci propongono nuove tecniche (spesso estenuanti) ma esiste un modo facile ed economico, alla portata di tutti: saltare con la corda.

L’allenamento a casa ha molti vantaggi e ora più che mai ne abbiamo bisogno. La sedentarietà è nemica della salute e con le schede in pdf allenarsi è più facile

E’ vero che camminare fa dimagrire o forse è meglio qualcosa di più strong come la corsa?
Quali sono i benefici della camminata veloce?