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Perchè mi alleno ma non ottengo risultati? Se quello che fai ti piace non cambiare allenamento perchè non vedi quello che volevi, modifica il modo in cui lo fai

Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ogni anno i personal trainer ci propongono nuove tecniche (spesso estenuanti) ma esiste un modo facile ed economico, alla portata di tutti: saltare con la corda.

L’allenamento a casa ha molti vantaggi e ora più che mai ne abbiamo bisogno. La sedentarietà è nemica della salute e con le schede in pdf allenarsi è più facile

E’ vero che camminare fa dimagrire o forse è meglio qualcosa di più strong come la corsa?
Quali sono i benefici della camminata veloce?