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Tag: fitness

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saltare la corda per dimagrire
Fitness

Saltare la corda per dimagrire e tonificare

di Stefania Gattaaggiornato il3 Dicembre 202029 Luglio 2020Lascia un commento su Saltare la corda per dimagrire e tonificare

Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ogni anno i personal trainer ci propongono nuove tecniche (spesso estenuanti) ma esiste un modo facile ed economico, alla portata di tutti: saltare con la corda.

allenamento a casa senza attrezzi
Fitness

Allenamento a casa: schede in pdf senza attrezzi

di Stefania Gattaaggiornato il3 Dicembre 202010 Aprile 2020Lascia un commento su Allenamento a casa: schede in pdf senza attrezzi

L’allenamento a casa ha molti vantaggi e ora più che mai ne abbiamo bisogno. La sedentarietà è nemica della salute e con le schede in pdf allenarsi è più facile

camminata veloce
Fitness

La camminata veloce fa dimagrire davvero?

di Stefania Gattaaggiornato il3 Dicembre 202021 Marzo 201920 commenti su La camminata veloce fa dimagrire davvero?

E’ vero che camminare fa dimagrire o forse è meglio qualcosa di più strong come la corsa?
Quali sono i benefici della camminata veloce?

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